A receita de hoje é muito nutritiva e saborosa, Mingau de Aveia Fit. Eu gosto de fazer mingau de aveia naqueles dias mais frios e quando estou sem tempo, pois suas fibras ajudam a dar saciedade ao longo do dia. Essa receita é fit porque adicionei uma medida de scoop de proteína de arroz que […]

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Que tal começar o dia com um café-da-manhã diferente? A sugestão da vez é fazer cestinhas de ovos low carb, nutritivo e rico em proteína. No vídeo eu falo sobre a alimentação low carb junto com um termogênico, o que eu menciono é esse aqui – Effeme Natural. Eu já falei mais sobre ele aqui […]

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Fudge de chocolate saudável é uma sobremesa sem culpa que ajuda a passar aquela vontade louca de comer doces. Um docinho fit é sempre bem-vindo! Nesse vídeo eu mostro como preparar um “fudge“, um doce muito popular nos países de lingua inglesa como Inglaterra, Estados Unidos, Austrália e Nova Zelândia. Geralmente contém manteiga, açúcar e […]

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Base para pizza sem glúten com dois ingredientes? Sim! Tão fácil que nem dá para acreditar. Eu amo pizza, e como faz tempo que eu não preparo, decidir fazer essa versão sem glúten para testar. Ela é com massa integral de trigo sarraceno, crocante, simples, fácil e ficou uma delícia. O Sarraceno é naturalmente sem […]

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